腿疼是我们生活中最为常见的一种现象，尤其是到冬季天气转凉过后很多人都会有腿部着凉就疼痛的现象，这样一般都是由于风湿或者老寒腿等原因所引起的，那么出现这样的现象会给我们带来剧烈的疼痛感，也会给我们的正常活动带来不便，那么想要更好的治疗一定要好治疗方法，下面一起了解一下腿着凉了膝盖疼怎么办呢

腿着凉了膝盖疼怎么办呢

按中医的说法是湿冻引起的“轻微风湿关节炎”

风湿性关节炎食疗方

风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物，饮食应注意以下几点：

饮食要节制，饮食要定时，定量，食物的软，硬，冷，热均要适宜，不可因担心体质虚弱，营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

饮食宜清淡，风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴，病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡，一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

饮食不可偏嗜，鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

正确对待食补与药补，无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行，如牛奶，豆浆，麦乳精，巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参，白木耳，阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

上面就是对腿着凉了膝盖疼怎么办呢的介绍，着凉膝盖疼一定要掌握好原因之后再及时的进行调整，另外在寒冷的冬季我们一定要注意腿部的保暖，并且平时要经常进行体育锻炼，如果不能对疾病进行确诊一定要及时的到医院进行检查和治疗。