很多年轻人都会有这样的情况：有时颈部酸痛，严重的还会引起头痛，却不不知道这种疼痛是由什么引发，也就不知道如何能有效的缓解。有些人休息躺一会儿就好点儿，但也是治标不治本。如果找到了病的病因，自然就会有正确的治疗方法了。为了避免大家一次又一次找不到对的方法，今天就来简单介绍一下。

首先，要保持正确的坐姿，所谓的正确的坐姿，并不是说我们的姿势不对，而是说电脑显示器的高度，我们座椅的高度以及使用电脑的姿势保持好，不要用一种容易让自己劳累的姿势使用电脑。不要歪在椅子里看电脑，会使腰和脖子受损，等等。诸如此类的坏习惯坏毛病其实大家都很容易察觉，只不过懒得去改，事实上小毛病最终就会酿成大问题。

第二，注意休息。这句话可谓是老生常谈。有人是玩游戏太投入了，有人是工作太投入了。这确实没办法。唯一能做到的就是牢记休息二字，一旦想起来，就马上停止工作，活动几下脖子，出去走走，上个卫生间什么的，让自己不要老是保持一个僵硬的姿势。还有一个，这也是从别人那里听来的一个小窍门。说如果自己的工作要每天长时间面对电脑的话，每天睡前坐二十几个仰卧起坐，坚持下来，对缓解脖子疼痛会有很好的效果。我也是刚刚听说，准备效仿一下，希望能有效果，各位跟我有同样问题的朋友，不妨一试。

看了这些可能的病因和对策，有没有找到跟自己情况相同的呢？知道了原因之后，解决病痛就容易了很多，所谓对症下药嘛。要知道身体是革命的本钱，做什么不能太过，太劳累，将自己累病了受罪的还是自己，所以一切或工作或游戏都要适量。