肝脏对于人们的重要性不言而喻，没有肝脏人们就无法生存，基本上所有的生物都有肝脏，但是肝脏本身是解毒的器官，很容易堆积一些有毒物质，从而对肝脏产生损害，因此，在生活中我们可以进行一下有效的措施来避免肝脏受损，例如养肝护肝按摩可以用来排解肝脏的压力，下面就来看看讲解吧。

中医认为，肝属木，与春对应，春天肝气旺盛而生发，可是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都很容易损伤肝脏，因而导致一些疾病的发生，给身体健康带来严重的安全隐患，因此除了日常饮食调理达到养肝护肝的目的，还可以通过按摩穴位来保护肝脏。

太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

养肝护肝按摩比较简单，基本上都是从各个穴位开始进行，利用人体的穴位原理来进行肝脏的解压工作，平时在生活中还要加强食物的管理，少食用一些损害肝脏的食物，饮食宜清淡，不宜辛辣，这样对肝脏是最好的养生方式。