关于脚后跟痛，大家想象一下，就以为是关节痛，其实不然，脚后跟痛是一种非常的复杂的症状，有很多的因素都会导致脚后跟痛，非常的难受，相信各位患者朋友都深有体会，严重的情况甚至不能很好的走路，现在一般而言，脚后跟疼痛都是发炎或者骨刺引起的，下面来仔细的了解一下。

多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，此软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间长了便导致病理变化而形成了骨刺。在足跟稍一触地走路之时，骨刺便刺激周围组织的末梢神经，患者便产生了疼痛之感。医治此病患者首先应减轻体重，使足底受力减少。急性疼痛期应减少站立及走路的时间，并可在足跟部加有弹性的柔软鞋垫，以缓冲足跟受力的强度。患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之逐步形成新的保护垫，也可去医院局部封闭治疗，以消除局部炎性反应而达到止痛效果。症状严重骨刺巨大可采取手术切除根治。

预防方法：户外活动。慢跑、散步、骑车、打乒乓球等，保持足跟部关节、韧带有良好的弹性和韧性。减轻挤压。若将要参加较长距离的远足，如旅游、爬山时，最好穿软底、弹性较好的胶鞋或加厚鞋垫的布鞋。自我按摩。盘腿而坐，以手掌推脚底板，从跟部向趾骨方向推按，次数不限。滚法。脚踏圆棒，前后滚动，可改善足底血液循环，放松紧张、疲劳的跖肌组织。

针对脚后跟出现疼痛，就要及时的去医院检查一下，如果真的是脚后跟长骨刺引起的疼痛，那么就要及时的采取措施，要及时的去除骨刺，可以采取一下手术的方法去除骨刺，这个方法是非常的快速的，出现这个状况的朋友可以尝试一下，相信你的脚后跟痛很快就会恢复。