在日常生活中，经常会有人在跟别人聊天的时候，嘴里会散发出一些不好的气味，让每个人都不想靠近他，其实这是口臭惹的祸，您知道经常塞牙也是会导致口臭的吗？您知道生活中该如何消除顽固的口臭吗？今天小编就为您就介绍一下有关按摩法清除口臭的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊.

经常塞牙导致口臭

很多人在享受美食的时候，突然会被突然的一丝剧痛给打扰了，看看才知道是有一小块肉塞进了牙缝里面，但是用牙签怎么也弄不出来，抠不出来，但是放在里面牙根又会痛，怎么办呢？只能眼睁睁地看着美食了。

很多人遇到这种情况都不以为意，以为抠出来就没事了，事实上，健康的牙齿很少会塞牙，一旦出现经常塞牙的情况，很有可能意味着牙齿开始出现问题。

导致经常塞牙的因素有很多，其中不注意口腔卫生就是最常见的原因之一。

其实我们每个人的牙齿的根部都是被我们的牙槽骨定在那里的，并且我们的牙槽的外面还包上了一层所谓的牙龈，这样才让我们的那么多的牙齿一个紧挨着一个的哦，才会排列的有顺序的呢;

但如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最终给食物残渣可乘之机。

要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病，每天认真刷牙、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙签剔，否则只会加重牙龈损伤，应该用牙线。

绝大多数爱塞牙的人都是智齿塞牙，这是因为大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。因此，对于这个并非“智慧”象征的智齿，还是早日求助牙医解决为好。

我们每天都在用我们的牙齿，所以我们的牙齿再坚固的话，也是会出现磨损的一天，所以说长期的牙齿过度磨损也是会导致我们经常出现塞牙的现象的哦。

正常牙齿的咬合面上有许多“沟”和“峰”，便于咬断食物，同时还能防止食物滞留在牙缝附近。

但随着年龄增长，沟槽被磨平，尤其是夜间磨牙的人，牙齿咬合面越来越平，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，进而导致塞牙。因此，牙也要“省”着用，少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖，减少牙齿的磨损。

成年人龋齿，大多坏在牙缝部位，两颗牙之间坏了个洞，吃的东西就全填进去了。

此时要注意及时补牙，不要疏忽大意任由其发展。建议选择正规的牙科医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。此外，拔牙以后若不及时补牙，旁边的牙齿都会慢慢地往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也就出来了。

长时间塞牙害处很多，首先，它会导致局部牙周组织被破坏和发炎;其次，食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落;

最后，总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

经常塞牙的人，要选择适合自己的治疗方法。

例如填充，可以解决邻面龋坏、天生的牙缝等导致的塞牙;对于重度磨耗的边缘缺损，可以做壳冠;觉得自己没有牙缝却还是总塞牙的人，可以调整上下牙的咬合关系，使它们之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。

容易得口臭的人群有哪些

1、情绪易激动的人

容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。

2、早晨起床后口臭特别严重

是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。

3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用

洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

4、消化道炎症可能导致口臭

如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。

5、焦虑情绪也会导致口臭

因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。

6、肝肾阴虚也是导致口臭的原因

这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。

7、具有吸烟、喝酒等不良嗜好

吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。

8、舌苔也可能导致口臭

可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用。

如何消除顽固的口臭

清新剂：美食

你是夜猫族，三餐时间长期错位的，基本上是临睡前2个小时才随便吃些东西应付“饥饿感”，随便活动一小下就进入了睡眠状态者。此情况是因为胃肠中还留有大量的食物，无法彻底进行消化从而引起口腔异味;若感染了幽门螺杆菌也会引起口臭。此时，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔异味。

绿茶——强烈去味剂

绿茶中的儿茶素有良好的去口臭效果外，因为儿茶素含量甚微的红茶也因含有茶黄质具有相当优异的除口臭效果，高剂量红茶、包种茶都能除口臭。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

香芹菜——嚼出香口气

香芹菜属于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香气，可以调节胃液的分泌，并有效去除异味。为了让口气尽快消失，可以延长咀嚼时间，让草本营养精华更多地留在口腔中。

蜂胶糖——提供好环境

蜂胶糖中含有大量的维生素C，不但对牙床健康是100%的呵护，而且减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更可以为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境。最重要的是，蜂胶糖具有非常好的成膜性，可以在胃肠道表面形成保护膜，并促进食物消化，降低患胃肠道疾病的几率，最大限度地降低了口臭的程度。

无糖酸奶——降低细菌生成

根据一项健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

水果——吃出清新口气

柠檬、山楂、柚子 ，天然食材，性酸。柠檬冲水，山楂与冰糖炖煮，柚子去皮取内细嚼，均是天然的去除口腔异味的好办法。

清除口臭的小工具

当口腔中的龋齿、断牙没有及时处理，或者牙周病、牙龈炎、口腔溃疡无法得到缓解的时候，细菌就会在口腔中大量滋生，并产生很严重的口气。你在日常生活中，需要善用一些口腔小工具来彻底清理口腔，达到缓解疾病、清新口气的双重目的。

牙线——全方位除菌

本季最流行“穿式牙线”，它不但可以对普通牙齿进行清理，连正在矫正的牙齿也可以清理得非常彻底。还有一款好似海绵的牙线，可以配合含有抗菌剂的牙膏来使用，让细小的牙缝也能得到“保洁”服务。

对于牙周病、牙龈炎都有很好的改善作用，口气自然也会随之降低。

漱口水——12 小时抗菌

现今，漱口水加入了12小时循环抗菌的成分，可彻底清洁口腔，绝不放过任何口腔“死角”，有效预防牙龈炎，而且可以持续保持清新口气，仿佛口中时刻含有薄荷叶，清凉舒爽。

按摩法清除口臭

口腔喷雾——1 秒钟恢复怡人香

口气清新剂的设计天然而人性化，其中含薄荷脑、木糖醇、水果香料等有效成分，用口腔喷雾可以随时随地去除病牙周围的细菌，护齿润喉，随时喷入口中，及时清除口腔异味，为亲吻时刻准备着怡人的香气。

内分泌处在紊乱状态，唾液分泌自然就会减少，此时口腔组织的抵抗能力也会因此而下降，容易因为细菌感染而产生口臭。

牙龈按摩——“分秒必争”还牙轻松

学会牙龈按摩可以对牙龈进行足够的刺激，减缓萎缩和细菌滋生，正确的方法是：漱口后，将食指和中指放在牙龈的黏膜进行上下、左右移动，用力要轻，然后再由牙根部用力向牙冠处按摩，只需3分钟就可以强健牙龈，促进血液循环，保证唾液的正常分泌，减轻口气。或者，在感觉口中无味时，可以闭合双唇、用鼻呼吸，将舌头用力抵住上腭，坚持数秒钟后，唾液即会不断分泌。

膀胱经按摩——“推”出唾液

洗澡后，全身放松，半裸上身趴在床上，让亲爱的他按照膀胱经走向(也就是后背脊椎处)由上而下推背，帮助身体循环保持通畅，刺激膀胱经，调节内分泌，也能在一定程度上改善唾液的分泌，缓解口臭现象。

腹部按摩——“挤”出水润口腔

用双手的食指以肚脐为起点，向左右两边轻轻按摩，并在背后集合，再从背后向前按摩，连续做20次，每天坚持就可调节人体内分泌，促进唾液分泌，减少口干现象，增强口腔组织的免疫力，最大限度避免细菌感染。

生活习惯决定口气

日常生活中，同样有一些习惯影响口气清新，为了与他人更亲近，与爱人更甜蜜，从现在开始更新自己的生活习惯了！

1. 少用嘴巴。 减少用嘴呼吸或者大声呼喊的次数，因为经常让口腔暴露于空气中，会将唾液尽快挥发掉，给细菌提供一个“良好的”生存环境。养成用鼻子呼吸的好习惯，能有效阻挡细菌进入口内，缓解口臭现象。

2. 音乐咀嚼。 你可以试试在快乐的音乐中有节奏地进行咀嚼练习，这样一来，口腔的各个部位就会得到全面运动，增加唾液分泌量，让细菌无处藏身。

导致口臭的5大原因

1. 口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

2. 有些戴假牙的人：不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

3. 口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

4. 身性疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

5. 特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道经常塞牙为什么会导致口臭了呢？您是不是也已经知道我们该如何消除顽固的口臭了呢？那小编在这里希望您可以把今天学到的有关按摩法清除口臭的知识分享给您的小伙伴们哦。

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