驼背的问题虽然说不会直接危害到我们自身的生命健康，但是对于我们自身的外部形象伤害非常大，我们在正常的走路过程中一定要挺直腰板，千万不可弯着腰走路，否则可能会加大我们自身出现驼背的几率，保证自己的营养膳食均衡也非常重要，简述一下有驼背怎么办呢吧。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

有驼背怎么办呢的方法大家已经了解，我们在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尤其是在小时候骨骼都比较脆弱，容易朝着不良的方向发展，牵引疗法可以有效的通过对骨骼的拉伸来帮助我们摆脱驼背的问题。