朋友们是不是经常遇到这样的情况，大便完会出血，而且还特别疼，很多人认为这是上火了造成大便干燥的现象，所以毫不在意。这是极其错误的想法，通过粪便可以看出一个人的身体状况，大便出血时间久了就说明身体有欠缺的地方了，那么经常大便出血应该注意哪些？请阅读下面文章。

养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品。要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。未婚女青年月经期必须注意休息，必须重视阴部清洁卫生，否则容易导致肛门粘膜炎症，破裂出血。

过去无肛肠疾病突然出现便血，或者少量黯红混浊便血时有出现，经久不愈;或者便血中带有坏死腐败组织、浓性分泌物，患者不可疏忽大意，应赴医院检查。由于怕大便引发疼痛，就忍耐排便，反而会造成大便秘结，热毒内生，加重便血症状。便血应注意休息，避免疲劳。饮食以软烂少渣、容易消化、少刺激为宜，忌食烟酒以及辛辣动火。有了这些好办法，我们可以在日常生活中多加注意，以免大量便血引发其他疾病。

看了上面文章中对经常大便出血应注意哪些的讲解，我们应该了解到大便对人的重要性，如果身体休息不好的话直接在粪便上表现出来，所以建议朋友们少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，注意个人卫生，重视阴部的清洁，这样才会减少大便出血的情况。