相信很多人都喜欢趴在桌上吃饭，趴在桌上睡觉，而上课的时候你喜欢趴在桌子上，而这些也是非常容易导致驼背的，驼背对我们的生活影响正常的大，相信大家也不想让驼背影响到你的生活吧！那就需要我们调整驼背了，究竟怎么能不驼背呢？快来跟小编看看吧！

第一个：吃饭的时候，有些小孩或者成年人喜欢在吃饭的时候爬在桌子上，要么就是腰间无力的感觉，其实这个是在吃饭的时候很不好的一个习惯.所以小编建议，在吃饭的时候把整个腰部挺起来，坐端正，这样的话也能够养成一个很好的习

第二个：走路的时候，很多人情感失意或者心情不好的时候总是喜欢无精打采的走路，低着头，两个手臂很无力的感觉，这个其实没必要，尤其是小孩子，走路的时候一路不能弯腰前进，一定要抬头挺胸，很多时候骨头在柔软的时候好矫正

第三个：睡觉的时候，俗话说的好，人在睡着了的时候整个身体的骨骼在慢慢的发生着变化，这个时候我平躺，心平气和的睡，有助于骨骼的正常发育

第四个：看书，很多人在看书的时候总是离桌面很近要么就爬着，这样对视力不好，也对身体骨骼有压迫作用，很多小孩就是在学校的时候没有很好的矫正过来，而让身体发生了变形

驼背，不仅会影响到我们的生活，也会影响到我的工作，更会影响到我们找对象，这些对床伴的人来说可能都是迁就，而怎么能不驼背呢？方法有很多，如果驼背的话就应该矫正，特别是青少年朋友们一定要养成良好的坐姿。