0型腿是常见的骨骼发育畸形的疾病，有先天遗传性的，也有后天发育出现问题的，不同的患者所采取的纠正措施是不同的，早期发现有0型腿的症状可通过治疗改善，如果未得到好的治疗的，等骨骼发育成熟就无法医治纠正，0型腿也会伴随患者一生，对其影响极大，危害也会增大，那么0型腿怎么纠正好呢？

O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。

非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

简易运动矫正“O”型

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

0型腿怎么纠正好呢？以上这些方法都是纠正0型腿的好办法，要做纠正必须是骨骼发育没有问题的，婴儿时间发现0型腿治疗，能增加恢复率，然而患者年龄越大，骨骼发育则会更快，要想再纠正就非常困难，当然如果通过手术能改善或是完全恢复的，也能考虑此种方式纠正，可防止0型腿影响患者的一生健康。