我们现在一直都想要养生，因为我们现在的生活条件好了，不用再为吃饭而奔波，这样我们就有时间来选择保健，养护自己的身体，有时候我们去看医生，医生会说我们脾虚，或者其他的什么话，告诉我们需要滋补身体，那么补什么呢？该怎么补呢？我们一起来看看怎么样补脾呢？我给大家讲解一下。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

4、扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

看了上面的内容对于怎么样补脾有了了解，脾脏是我们比较重要的器官，定时的补一下还是很需要的，我们人体就像是个大机器，这些机器每天都在运转，并没有停歇的时候，当然需要适当的滋补一下，看了上面的内容，我们就知道了该怎么补。