做的时间太久了或者看某一样东西盯着时间太久的话，很容易出现身体疼痛的表现，比如脖子，脖子连接着头部和颈椎，如果某一个动作不动时间久了的话，扭动脖子的时候会听到咔咔的声音，并且不扭动脖子的话会感觉不舒服，所以这是人的反射性动作。那么脖子后面很痛是怎么回事呢，原因很多，具体分析一下。

长期使头颈部处于单一姿势位置，不良的睡姿或是工作、生活习惯，易发生颈椎劳损，进而诱发脖子疼痛的症状发生。 颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

一些慢性感染容易诱发患者出现脖子后面疼的症状。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

风湿风寒因素也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。一些长期出现脖子后面疼痛的患者考虑颈椎疾病诱发，颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管上的疾病等因素引起的。

脖子痛的因素很多，所以如果自己是偶尔一次有疼痛感的话，无可厚非，这是正常现象，如果是长期或者是定期性疼痛，这就不正常了，需要谨慎是不是脖子或者颈椎出现什么疾病了。脖子连着头部，如果脖子不舒服的话，头也会不舒服，症状轻的话可以自己按摩试试。