长寿是每个人都希望的一件事，长寿也就意味着我们的身体必须要是健康的，其实长寿老人也是有很多的，我们现在打开电视也能看到很多关于长寿老人的报道，不少长寿老人也都把自己的长寿的秘诀大方的贡献出来，其中也包括了很多简单的长寿方法，但是给小编印象最深刻的还是那位每天喝长寿中药配方茶的老人。>>>据说长寿老人从不吃这物一口

他每天都喝这个竟活到了99岁

报道当中接受采访的老人已经活到了九十多岁的高龄，但是身体一直都是特别硬朗，问其原因，主要就是经常喝中医养生茶，这些茶都是他自己配置好的，因为老人之前是有学过一段时间的中医的。

其实生活中我们自己也是可以多喝一些中医养生茶的，只不过这些中医养生茶喝起来比较麻烦，有些茶需要煎煮，有些茶焖泡的时间长一些，跟我们经常喝的绿茶相比，中医养生茶的制作步骤就麻烦了很多，配料也很多，所以不少人就直接放弃了喝中医养生茶的想法。

其实中医养生茶制作起来是用不了多长时间的，只要喝习惯了味道也是非常不错的，所以我们在日常生活中是可以多配置一些适合自己的养生茶来强身健体，以此来达到长寿目的的。

他每天都喝这个竟活到了99岁

哪些药茶能强身健体

1.五味枸杞茶

首先，我们要准备20克五味子，再准备20克枸杞，将五味子和枸杞放入杯子当中，直接用开水冲泡饮用就可以了，制作方法非常简便。

这款妙方主要就是出自古医书《摄生众妙方》当中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能补肾益精，这两味中药搭配，效果极好，可以健脑养心，尤其是对于脑力劳动者改善心烦气躁、头晕目眩、健忘耳鸣和虚喘短气等症状有很大的帮助。

2.桑菊银楂茶

这款茶的制作原料需要15克菊花、15克金银花、15克山楂，再准备10克桑叶，把这些原料全部都放入锅内，加水煎煮，取汁饮用，也可以放进保温杯当中进行焖煮。

这款药茶方也是出自古医书《食疗本草学》，方子当中的桑叶、菊花和金银花都是有清热平肝的作用的，山楂长于活血行滞。

现代药理分析，桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉，增加血流量，山楂和金银花都有比较好的降低血清胆固醇的作用，高血压和高血脂症状也会有很好的缓解效果。

除此之外，有头晕头痛、烦热目赤、胸闷心悸、耳鸣健忘、大便干燥的患者，都是可以冲泡饮用这款药茶的，效果是特别不错的。

3.安神抗衰茶

这款茶我们要准备10克灵芝、8克刺五加、6克仙灵脾、2个红枣，把这些原料全部都放进锅内，加水煎煮三十分钟，连渣带水全部都放进茶壶中，用小火煨煮。

等到煮的差不多了，就可以边取水边饮用，一直到药味散尽，再把红枣吃下去就可以了。

这款茶非常滋补，灵芝能滋养补虚，安神益智，养心补脾，对于治疗失眠多梦、头晕健忘、气短疲累者都有非常好的缓解作用。

而刺五加是可以益气健脾的，补肾强志，有抵抗疲劳的作用，还能增强我们身体的免疫功能，效果很棒，仙灵脾温阳补肾，对肾虚阳痿、疲乏健忘和肢软麻木等都有很好的治疗效果。

这款药茶当中的三味药一同用力，补益效果很强，再搭配红枣一起饮用，最后再把红枣吃掉，既健脾又养胃，而且还非常好喝，中老年人可以经常饮用，保健功效强大。

4.龙眼茶

制作这款茶，首先我们要准备10克龙眼、2克绿茶，再准备清水300毫升，然后把龙眼肉和绿茶一起放入杯子里面，加入沸水冲泡就可以直接饮用了。

这款茶能清热解毒，还能补气养血，龙眼的肉质细嫩，营养丰富，是老少皆宜的滋补品，其性温味甘，归心、脾二经，是可以补心安神的。

除此之外，还能治疗气血不足、失眠心急、健忘头晕等症状，对于女性月经不调也有一定的调理作用。

而这款药茶当中所用到的绿茶，性凉味甘苦，经常饮用可以去火清热，凉血明目，降低血液当中胆固醇的含量，减少心脑血管疾病的发病率，而且还能抗癌。

中药茶饮用禁忌

最近几年，中医药差当成茶饮已经是一种时尚了，比如枸杞茶、决明子茶、西洋参茶、绞股蓝茶等颇受人们欢迎，但是要查毕竟是一种中药剂型，在使用的过程当中我们也是需要一定的饮茶禁忌的。

1. 看中药材质

质地坚硬，所含成分不容易溶出的矿石类或者是甲壳类茶材，不宜入药茶，如果是入茶的时候，则是要个别煎煮以后再调入药茶当中。

2. 饮用之前咨询医生

喝药茶还是要根据病情和体质来饮用的，并且要请教专业的中药师，辨别清楚以后才能饮用，切勿盲目乱饮。

3. 选择适合自己的中药茶

药茶是一种非常传统的疗法，在使用的过程当中，必须要选用恰当的配方，比如胃痛的患者，舌淡口苦、脉见缓者，是属于寒症的，这个时候就要选用温中散寒的艾叶茶。

所以说，药茶方的选择使用时一种非常重要的工作，如果对胃痛不加辩证，寒热虚实不分，就不可能取得合理的效果。

所以说，我们还可以从感冒一症的分析得到启发，感冒也是有寒热之分的，还有春夏秋冬之分，一般感冒风寒应该使用桑菊茶、甘露茶等，辨证准确，用准药茶方才能取得显着的效果。

4. 选用适当的煮茶水

为了发挥药茶的功效，我们必须选用适合的水，就一般而言，泡茶最好选择用软水和淡水，而且根据研究发现，沏茶用泉水最好。

泉水的杂质比较少，水质也比较软，但是选择用的泉水一定是要干净的，经过仔细检查的。

自来水当中的漂白粉过多，可以把贮存过夜或者是延长煮沸的时间，井水一般含钙、磷等矿物质和氧化物最多，用它泡茶，茶水上会浮现出一层薄的油，影响药茶的药用效果。

5. 喝茶不能饮用过量

根据药茶比例和注意事项，并且根据身体本质来掌握药茶的分量，不宜过多饮用，以免产生适得其反的情况，所以说喝药茶的时候我们千万不能当成白开水来喝。

结语：药茶是一种特殊的饮品，在茶叶当中添加食物或者是药物而制作成具有一定疗效的特殊饮料，是非常受欢迎的，广义的药茶还不包含茶叶，直接是各种中药材进行制作，经常喝药茶，不仅能抗病保健，抵抗衰老，甚至还会有美容的功效，预防多种疾病，对我们的身体来说有很强大的养生保健作用。