当自己的孩子发烧以后家长们总是比较慌乱的，根本就不知道该怎样去给自己的孩子降温的，其实最好是在发现自己的孩子出现发烧情况的时候就采取物理的降温方法，这是最快可以使得自己的孩子退热的方法，而且还不会损伤到孩子们的大脑神经系统，因为本身发烧对于人们大脑的神经就是损害特别大的，如果是再去使用一些副作用比较大的药物就会对身体更加的不好。

1、多饮食、多排尿，给宝宝穿宽松轻薄的衣服，增加皮肤散热机会

感冒后多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。多饮水、多排尿，最好是少量多次饮用白开水。如果宝宝不爱喝白开水，这时也可给予宝宝爱喝的果汁、汤汁甚至饮料等，只要能帮助宝宝补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。

有的妈妈认为宝宝发烧是受了凉，为了帮助宝宝发汗，就给宝宝穿上一层又一层的小衣服，小宝宝的脸被憋得通红，捂得太多太厚，不利于皮肤散热。如果外界环境已经较高了，有可能会导致宝宝持续高热甚至危及生命。

2、头部冷湿敷或使用退热贴

可用冷水浸湿毛巾后，稍挤压不滴水即可，折叠到宝宝额头的大小，置于前额，5分钟左右视毛巾温度更换。退热贴是从国外传入我国的新型物理降温产品，目前妈妈可以买到的品牌很多，效果相似，可视宝宝接受情况使用。

3、头部冰枕或冰袋冷敷

有专为婴幼儿设计的小儿头部冰枕或冰袋，内含特殊凝胶，使用前放入冰箱中冷藏，取出后可持续保持较低温度，使用时枕在宝宝头下或者冰敷额头，特别适用于发烧温度较高的情况。 应注意6个月内的宝宝最好不要使用冰枕或冰袋，以免降温过快、过低。

所以家长们就需要尽快的给自己的孩子冷毛巾敷额头，或者是使用一些冰袋的，这都是可以很好的去起到降温效果的方法，不过要是自己的孩子年龄太小的话就不用轻易的去使用冰袋的方法，最好的还是要让他们多喝一些白开水，这样的话就能够促进排尿的，从而将体内的毒素排出体外的。