一到冬季冷空气就会逐渐的来袭，寒冷的气温让人不禁缩成一团，最主要是手脚经常出现冰冷僵硬的现象，让人十分难受。其实只要在睡觉前泡一泡脚，手脚冰冷的问题就可以解决。如今的人们工作压力大，经泡脚也是对身体很好的。但不同人体质不同，泡脚的方式也不一样。那么，怎样泡脚养生？

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

红花加盐：红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，

醋泡脚：提高睡眠质量，在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

以上就是有关怎样泡脚养生的介绍，可见不同的人体质也会不一样，所以选择的泡脚中药材也就不同。其实如果自己不了解身体体质，可以找一下专业的中医进行诊治，根据您的体质来搭配中药泡脚，这样才能够达到很好的养生效果。