性生活是我们平时都会进行的，特别是对于成年人来说性生活成为了我们日常生活当中不可缺少的行为，对于年轻人来说更加的有吸引力，在享受性爱的同时，对我们的心情和身体都有着特别明显的好处，那么，性生活有什么好处？针对这样的问题我们来进行一下了解，让大家更加的认识到性生活的效果。

做爱好处挺多，比如女孩做爱有益女孩子皮肤，中年妇女做爱可以缓解生活压力，而且有益与夫妻感情。对男生而言这是生理需要，而且能激发身体荷尔蒙分泌，有益身体健康。当然，这些都是在做爱有节制的情况下而言。

性生活好处：

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：

二、性爱可以帮助你入睡：

三、性爱可以保持青春：

四、性可以提高自信心：

五、性爱能够改变你的外观：

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

七、性爱可舒缓经痛：

八、性爱可以帮助延寿：

九、性爱对心和血液循环系统有裨益：

十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条： 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

通过上述的介绍，我们知道了性生活有什么样的好处，其实性生活也是我们生活当中的一种调节剂，对我们的生活起着巨大的影响，不过需要注意的就是在进行性生活的时候，也要节制，频繁的性生活对身体也是有害处的。