相信一到严寒的冬季，不仅整个空气都变得非常干燥，就连我们的肌肤也是变得非常的粗糙，这都是因为我们体内的水分大量的流失所导致的. 所以也经常会让我们出现口干舌燥的症状，这也就不利于我们口腔的健康了。因此冬季口干舌燥怎么办呢？针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

第一招：常喝点红枣茶

例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

第二招：多吃白色食物

秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的，养生效果很不错。

第三招：做菜时少放佐料

应注意的是，冬季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。

因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

第四招：锻炼不可少

平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

以上几段文字内容就为我们很好的介绍了冬季口干舌燥的一些应对方式方法，在此我衷心希望广大朋友们都能认真的阅读上面的内容，并把它们做到学以致用，这样才能在寒冷的冬季里为我们的口干舌燥找到更好的应对方法。当然这并不只是多喝水就能解决的，也要增强我们自身的抵抗力和免疫力。