肾虚是不少人都会有的疾病，这不光是男性会有，女性同样会如此，肾虚有两种症状，肾阴虚和肾阳虚，或许大多数人都不知道，阴虚和阳虚怎么辨别好呢？这两种疾病辨别方法，其实很简单，首先是因为表现的症状不同，可以从症状上辨别，阴虚和阳虚怎么分辨呢？如何调理身体才是最正确的呢！

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，治疗的药物也不同。对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳

1.肾阴虚：常见有一些肺热的症状，如咽干、咽痛等，还有就是容易腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

在日常生活中，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。如果形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数，则为阴虚.建议吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸;

2.阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。肾阳虚的女人，在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。

如果临床表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱.或阳痿，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘，则为阳虚.药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

中医认为人得病的主要原因是生活偏造成的。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，饮食上不要食用生冷、辛辣及大味的食物。注意保暖，不要熬夜，

关于阴虚和阳虚怎么辨别呢？其实方法很简单，阴虚的患者多数，容易患有咽喉炎，喉咙肿痛，身体乏力，也可以从舌头上辨别，阳虚的患者多数身形消瘦，身体容易出汗，身体乏力等等，这些都是所谓的辨别方法，在饮食上应该注意不要吃辛辣油炸，生冷食物。