在我们生活中总是避免不了出现一些意外的状况，铅对人体是有一定的毒性的，一旦出现铅中毒就会导致我们出现恶心呕吐以及四肢乏力等现象，一旦中毒严重甚至还影响到生命的安危，那么出现铅中毒一定要掌握好方法及时进行缓解，下面一起了解一下铅中毒怎样解毒

铅中毒怎样解毒

膳食中应包含足够量的优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素的食物，尤其是维生素c较为重要。

适量补充维生素c，不仅可补足铅造成的维生素c耗损，减缓铅中毒症状，维生素c还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收，同时维生素c还直接或间接参与解毒过程，促进铅的排出。

适量补充维生素e可以抵抗铅引起的过氧化作用，补充维生素d则可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。补充维生素b1、b2、b6、b12和叶酸等，对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定的效果。

适当吃些驱铅食物 很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。

茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。

沙棘和猕猴桃中富含维生素c，可阻止铅吸收、降低铅毒性。食物中含有一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合，促使其从大便中排出。这些营养素富含在水果和蔬菜中，因此，铅接触人群应多食用水果蔬菜。

上面就是对铅中毒怎样解毒的介绍，通过了解以后我们知道出现铅中毒一定要及时的到医院就医，进行洗胃等处理不能盲目的自行在家里处理，另外平时在生活中饮食也要特别的注意，尤其是吃青菜或者是水果等食物时候一定要清洗干净。