冬天的时候很多人会觉得膝盖很凉，比如冬天坐久了膝盖会冰冷的疼痛。这就是因为膝盖受凉了，膝盖对我们来说是很重要的，因为膝盖联系到我们的腿和脚，膝盖不好的话腿脚就会不灵活了。但是很多人不知道膝盖冰冷了该怎么办，所以我们就来看一下膝盖凉该怎么治呢？

膝盖冰凉主要是阳虚引起的，所以不能够使四肢感觉到温度，也可能是血液循环过慢的原因。膝盖处不能快速的供血，就会出现冰凉的感觉。建议可以每天坚持用热水泡脚，也可以在水里加入艾草等活血等药材一起泡。另外可以多按摩腿部或者全身，可以加快血液的流动。当然必要的时候还可以口服中药进行内在的调理。一般要多吃补肾益阳以及活血补气的食物，比如红枣、红糖等

治疗方法：

1、泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水，然后用中药水进行泡脚，这样促进血液循环的效果非常好。

2、经常动膝盖。建议那些都市的白领们，每天都要动动膝盖，最好没工作一个钟就要到外面去走走，可以让膝盖休息一下，也放松一下身心。

3、食物御寒。在冬季，我们尽量多吃高热量食物，譬如肉类和豆类制品。正餐，我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，这样可以帮我们补充热量;而早餐，我们可以吃一些豆类制品，譬如豆奶等。

4、脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的，所以血液循环比较慢，我们穿裤子要穿一些比较厚的，尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐着的时候，放个热水袋在膝盖上面。

5、每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖，以及周围的肌肉按摩一下，这样可以促进血液循环，改善膝盖冰冷的这种状况。

如果是体质虚寒身体比较虚弱，膝盖凉可能是血液循环不畅造成的，血液在循环闹肢端的时候会出现受阻，或者是循环过慢的现象，造成膝盖凉。另外如果患有风湿性关节炎，在天冷的时候，也会出现膝盖凉，并且膝盖处特别疼痛的症状。不管是哪一种原因，都可以在晚上的时候多用热水泡脚，并且按摩膝盖，注意多穿衣服保暖，避免膝盖再次受到冷风的刺激，造成病情进一步加重。

以上就是对膝盖凉怎么治的介绍，当膝盖受凉的时候，其实我们也可以用热水来敷一下，热水把血液敷流通了，膝盖就不会觉得冰凉了。也可以适当的运动一下膝盖，比如跳绳和跑步，这些运动都是可以运动到膝盖的。