饭后吃橙子的好处和坏处 饭后吃橙子有什么好处坏处

更新时间:2024-03-07 15:59:15作者:无忧百科

饭后吃橙子的好处和坏处 饭后吃橙子有什么好处坏处

1、饭后吃橙子是好的,有助于润肠通便、消食去腻和预防富贵病等,但建议最好在饭后过半个小时左右再吃。

2、饭后吃橙子的好处:

(1)润肠通便:橙子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动有助于食物的吸收和消化,也可以清肠通便促进体内毒素的排出。

(2)消食去腻:在饭后食用橙子或饮用橙汁,均有消积食、解油腻、解酒止渴的功效。

(3)预防富贵病:在饭后半小时吃橙子可以增加毛细血管的弹性、增加机体抵抗力,从而降低血中胆固醇预防疾病。

3、饭后吃橙子的坏处:橙子中也有一定的果酸,吃多了可能会增加肠胃的负担,造成胃酸分泌过多,引起腹泻。

本文标签: 橙子  坏处  饭后  好处  

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