1、我们可以通过冬虫夏草的规格来辨别，冬虫夏草的成品，长度应该在3到5m，直径在0.3到0.8m，看上去比较像三眠A蚕，这个范围当中，长得越长越粗的冬虫夏草，质量就会比较好。

2、我们可以通过冬虫夏草的颜色来辨别，冬虫夏草的颜色，应该呈现深黄色或浅黄棕色，冬虫夏草草的部分，应该是呈现枯枝的颜色，色泽看起来比较深，虫草的“眼睛”，应该呈现棕黄色或红棕色。

3、正宗的冬虫夏草，腹部应该有足8对，在虫体中间的部位有四对是非常明显的，子座自虫体头部生出，上部稍膨大，长可达4-7厘米，径约0.3厘米，可通过冬虫夏草的外形和足数来了解冬虫夏草。

4、将冬虫夏草掰开之后，会看到清晰的纹路，虫草中间会有类似V字型的黑芯，有些虫草中间是一个黑点儿，黑芯其实就是虫的消化腺，闻起来有少许的腥臊味和草菇的香气，这就能够说明冬虫夏草是正品。