1、多喝热水可以辅助减肥，但减肥效果并不明显。

2、喝热水能够抑制食欲，一般喝热水可以让胃部有饱腹感，减轻饥饿感，这时候就能降低食欲，所以对减肥有一定的效果。

3、多喝热水能够增强血液的循环，将滞留在体内的水分排出体外，随着排尿量的增加体重也是在减少，但是平时如果只是通过喝水，是达不到减肥的目的，只是相对来说体重会减轻，但是长期以往，效果还是不明显的。

4、想要减肥在平时最好是控制自己的饮食摄入，每天要控制热量摄入，平时要注意多运动，只有饮食和运动相结合，这样的减肥才比较健康，而且效果也比较好，并且要长期的坚持。