１、好处：生蚝能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲生蚝性味甘、咸、平，入心经，对于心神不安、烦热失眠的女性适当吃生蚝有很好的养血安神、促进睡眠的好处，尤其是更年期的女性。生蚝还能够补充丰富的锌元素，而锌元素对于味蕾功能的发挥有重要的促进作用，适当吃生蚝能够很好地促进女性味蕾，在预防挑食、偏食、增进食欲、促进消化方面的好处非常明显。

２、坏处：女性吃生蚝可能会有寄生虫感染的风险，生蚝可能会含有一些寄生虫，生吃或未完全加工成熟可能会造成寄生虫感染，出现腹泻、呕吐等症状。生蚝中含有丰富的蛋白质，如果食用过量可能会造成蛋白质摄入过多，加重胃肠和肾脏的负担，造成消化不良症状。还可能会造成免疫力下降。

3、另外，建议在吃生蚝时要注意适量，防止食用过度，同时还应注意脾胃虚寒或对海鲜过敏者，不可食用。