减肥可以吃枣子吗(减肥吃红枣会胖吗)

更新时间:2024-03-14 06:02:12作者:无忧百科

减肥可以吃枣子吗(减肥吃红枣会胖吗)

1、减肥可以吃枣子,但应避免大量食用。

2、枣子中含有丰富的碳水化合物、微量元素等,适量食用可以为机体提供能量,补充营养,可提高机体免疫力;枣子中还含有膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,预防或缓解便秘。

3、但枣子的热量相对较高,100克枣子的热量在122千卡左右,减肥期间应避免大量食用,以免影响减肥效果。

本文标签: 枣子  

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