1、云南沃柑属于性平的水果，不是热性的水果，也不是凉性的水果。

2、沃柑中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养物质，也含有一定量的钾、磷、铜、锰等矿物质。

3、适量食用沃柑，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质，也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助作用。并且沃柑中的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够在一定程度上起到促进消化的作用。

4、在食用沃柑的过程中，应合理饮食，营养均衡，尽量避免过量食用。