1、减肥可以吃枸杞。枸杞是一种中药材，具有滋肾、养肝、补血明目功效。另外，枸杞还有可以降脂的功效。所以，对减肥有一定的作用。而且枸杞是低脂肪的食物，可以在减肥期间食用。

2、但是，枸杞的热量相对比较高，并不建议大量地食用，最常见的就是用枸杞泡水喝或者是熬粥喝，对身体都有一定的好处。

3、另外，对于身体属于寒性体质或湿气比较重的减肥人群，并不建议食用枸杞。因为这类人群食用后会出现上火的现象。