1、来月经可以适当的喝鸡汤。

2、鸡汤中的营养价值比较高，其中富含蛋白质、维生素等营养物质，同时还含有各种微量元素，能够满足身体营养所需，给身体提供能量，同时还可以促使经血快速排出。平时不仅可以适当的喝点鸡汤，同时还可以适当吃点其他有营养的食物。

3、女性在经期禁止性生活和进行剧烈运动，要注意作息规律，尽量少熬夜，避免身体过于疲劳，饮食上要避免吃过于辛辣、生冷和刺激性的食物，要注意个人卫生，勤换卫生巾，同时也要注意身体保暖。