1、柚子能够帮助身体吸收钙和铁质，而其中所含的叶酸，对于备孕和怀孕中的妈妈有预防贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防胎儿畸形。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸及维生素A、维生素C和钙、磷、镁、钠等营养成分，可增强毛细血管韧性，降低血脂，对高血压、冠心病等患者及备孕妈妈有补益作用。

2、柚子可以与西红柿榨汁饮用，将沙田柚清洗干净、切开，放入榨汁机中榨汁，然后将西红柿清洗干净、切块，西红柿与沙田柚汁放入榨汁机内榨汁，饮用前可适量加入蜂蜜。西红柿沙田柚汁有开胃健脾、美白养颜的功效，经常饮用对预防孕期便秘、健脾和胃都有好处。