生吃大蒜的好处和坏处(经常生吃大蒜的好处和坏处)

更新时间:2024-03-21 05:56:28作者:无忧百科

生吃大蒜的好处和坏处(经常生吃大蒜的好处和坏处)

1、生吃大蒜的好处。具有抗炎、杀菌的作用:因为大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。有预防肠道肿瘤的好处:大蒜可以清除肠胃有毒物质,有预防肠道肿瘤的好处。调节血糖和血脂的好处:吃大蒜可以调节机体的胰岛素,具有降血糖的作用,同时还可以降血脂、防癌抗癌,可以预防动脉硬化。具有保护肝脏的好处:大蒜中的硒参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻了肝脏的负担,从而起到保护肝脏的作用。预防心脑血管疾病的好处:大蒜还具有特殊的挥发油,油中含有大蒜素、硫醚化合物等物质,这些物质具有抗血小板聚集,从而预防心脑血管疾病的好处。

2、生吃大蒜的坏处。大蒜素对肠胃有刺激作用,因此脾胃功能差的人群,可能会出现腹痛、腹泻等症状。从中医的角度来讲,大蒜药性温、辛,因此阳盛证的人群不宜吃。以免加重体内邪热旺盛,损耗阴液,出现不适。会加重干眼症、青光眼、结膜炎的患者病情。

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