能锻炼腰腹力量的方法 怎么锻炼腰腹力量
2024-04-19
更新时间:2024-04-19 17:53:20作者:佚名
1、补血、活血、调经、改善手脚冰冷。
2、四物汤,具有补血、活血、调经的功能,使经血排出畅通,也可改善手脚冰冷。四物汤,以甘温味厚的熟地为主,滋阴养血。配伍当归补血养肝,和血调经;白芍养血和营以增强补血之力;川芎活血行气,调畅气血。综合全方,补血而不滞血,和血而不伤血,因此,血虚者可用之以补血,血瘀者可用之以活血,是既能补血养血,又能活血调经的常用方剂。
3、女性在月经、怀孕、生产、哺乳时,血量流失量大,容易造成血虚,所以很多女性容易发生血虚的问题,血虚的症状跟贫血类似,表现为嘴唇白、脸色苍白、头晕、心悸等,也有部分女性出现月经量少或不来的情形,这些情况都可以适当喝四物汤进行调理。此外,冬天容易手脚冰冷的人,四物汤也有帮助。