怎么减屁股上的肉屁股上的肉如何减掉

更新时间：2024-05-06 20:30:58作者：未知

怎么减屁股上的肉屁股上的肉如何减掉

1、可以用滚动臀部法：即平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。

2、呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。时间久了会有成效的。

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