1、中医临床上用于祛湿的方法，主要是通过汗法和下法的，汗法就是出汗的方法，可以运动出汗可以做汗蒸出汗，可以去用刮痧或者拔罐的方法。

2、被动地把这些湿气给排出这个体外，或者用艾叶来泡脚都是很好的祛湿的方法。

3、食物上可以吃芡实、茯苓、薏米、白术等一类的祛湿的食物，还可以用一些中成药，像五苓散泽泻散、二妙散、参苓白术散，这些都能够祛湿。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。