1、2021年三伏贴敷时间表：

（1）头伏贴：7月11日-7月20日

（2）中伏贴：7月21日-7月30日

（3)中伏加强贴：7月31日-8月9日

（4）末伏贴：8月10日-8月19日

（5）巩固贴：8月20日-8月30日

2、贴三伏贴不能吃什么？

（1）贴三伏贴不能吃辛燥食品，夏季气候非常炎热，容易损伤人体的阴液，而辛燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精，所以贴三伏贴后要慎吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。

（2）贴三伏贴的后不要吃大量的寒凉食物，如果进食大量的寒凉食物，则会导致人体中的阳气受损、脾胃虚弱，甚至损伤一身阳气，轻则导致患者出现腹痛、恶心、呕吐的症状，严重的导致患者长期阳虚。

（3）贴三伏贴不要吃肥腻食物，因为夏季容易生暑湿，而这些湿邪之气容易侵袭人体，再加上服用大量的高热量、高糖的食物，就容易导致内外实热之邪侵袭集机体。

（4)贴三伏贴后不能吃发物，例如：鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。因为发物具有一定的刺激性，容易诱发某些疾病或者加重已发疾病的症状。