1、中焦虚寒的人在夏天吃冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒，时间长了不但会影响人体消化吸收，还会降低整体抵抗力，导致诸多慢性疾病的加重，所以不建议在伏天的时候过度“吃凉”。

2、中医养生提倡扶正祛邪，强调把身体里的阳气补足后才有力量把寒气排出体外。盛夏之际是自然界和身体阳气旺盛的时节，此时运用中医特色疗法来借势治疗，会起到事半功倍的效果。因此三伏天养阳不但不会“火上浇油”，而是“正当时”。

3、“三伏天期间不喝冰镇饮料，喝热水可把体内多年的寒气逼出来，从而达到补阳的目的”。最近，朋友圈盛行此驱寒养生方法，但专家表示，靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法夸张了，也没有科学的理论支撑。