减肥晚上很饿怎么办如何解决减肥晚上很饿

更新时间：2024-05-17 23:59:13作者：未知

减肥晚上很饿怎么办如何解决减肥晚上很饿

1、多喝水。水是万能的，治病，充饥，排毒。如果实在是饿的不行，也可以试试多喝水，但也要注意别喝撑到了。

2、早点入睡。晚上坚持9点就上床睡觉，人活动的时候消耗体能自然也有进食的欲望，早点入睡，器官也会及时得到休息，睡着了也就不容易饿了。

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