如何调脾胃补气血(怎样调脾胃补气血)

更新时间:2023-07-12 07:03:32作者:无忧百科

如何调脾胃补气血(怎样调脾胃补气血)

随着现代社会不断的发展,很多人都会因为工作的忙碌而忽略了自己的身体,经常熬夜加班,使身体劳累负荷,尤其是男性经常会抽烟饮酒,加上熬夜会使身体处于亚健康的状态,时间久了就会造成一些脾胃气血的问题,严重影响到患者的身体健康问题,给患者带来非常多的不便和痛苦,那么如何才能更好的调脾胃补气血呢?下面就让我来为大家详细介绍一下。

山药性甘平,气阴两补,是培补中最平和之品,可健脾补虚,滋阴利湿,建议选择新鲜的山药,如果到药房买,建议用干燥后的生山药为佳。

薏米,主要的功效在于健脾祛湿,补肺化痰,和山药同用,相得益彰。

芡实,和莲子差不多,同属莲花科,味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水,是健脾补肾的绝佳首选。

这三种食材可以说是同气相求的好兄弟,都有健脾益胃之神效,但同时又各有侧重。有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉(超市既有),平时煮粥加几颗红枣即可。

注:胃寒可去掉薏米;胃热可去芡实换白扁豆,或偶尔换绿豆薏米粥,最祛湿热,对肝旺脾虚,舌苔黄腻的人最为对症。另每日空腹多吃些小枣,补血健脾,又益气通便,打造补血力强,小枣活血力强,夏天酷热以小枣为佳。当然山药也可以单独来吃,比如蓝莓山药,蒸山药,煲汤等。

如有人喝了此款粥感觉腹胀,此时喝一碗白萝卜汤,胃寒中的可再加上点胡椒粉,过一会就会舒服多了,几日之后就没有没有腹胀难以消化之感。

牛肉为补血益气的佳品,可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉,牛肉绝对是你上好的选择,不仅因为含铁超高可以补血,还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配,西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收,补血效果加倍,还可以降油脂,平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放,帮助女性抗衰老,防晒,美白。

以上文章中所讲述的就是如何调脾胃补气血的详细介绍,脾胃和气血一旦出现问题随时都有可能会引起人体内部器官的并发症,对身体健康十分影响,发现不良情况的时候要及早进行身体详细的检查等,在日常生活中要多食用一些新鲜的水果,饮食要荤素搭配合理,不宜过度的食用油腻食物。

本文标签: 如何调脾胃补气血  

为您推荐

如何调脾胃补气血(怎样调脾胃补气血)

随着现代社会不断的发展,很多人都会因为工作的忙碌而忽略了自己的身体,经常熬夜加班,使身体劳累负荷,尤其是男性经常会抽烟饮酒,加上熬

2023-07-12 07:03

跑步后腹部痛的解决办法,跑步后腹部疼痛怎么办

出现跑步后腹部痛的情况,可能我们大家都出现过这个问题,由于我们自身呼入了凉空气进入到我们肚子里面,进而自身出现岔气的问题,进而引发

2023-07-12 07:03

跑步后小腿痛的解决方法(跑步后小腿疼痛怎么回事)

出现跑步后小腿痛的情况已经屡见不鲜,可能我们很多人在跑步之前忽略了热身运动,人体的各个部分器官在相对静止状态到紧张和中需要有一个适

2023-07-12 07:03

跑步后背部疼的解决方法 跑步过后后背疼怎么回事

造成跑步后背部疼的情况主要是由于我们在剧烈运动之前准备活动不充分,或者没有使肌肉能够得到充分的锻炼,肌肉活动时背部肌肉处于紧张状态

2023-07-12 07:03

腰椎牵引方法有什么呢,什么叫腰椎牵引

腰椎的疾病是现代生活当中人们比较常见的一种疾病,主要是在平时的时候不注意坐立的姿势后形成的,患者在发作的时候会出现疼痛的情况,对患

2023-07-12 07:03

脚后跟跑步疼的解决方法,跑步造成脚后跟疼怎么办

出现跑步脚后跟儿的情况已经屡见不鲜,可能是由于我们自身脸部根部出现了炎症,在跑步的时候尽量选择一些鞋底比较软的鞋子,才能够达到一个

2023-07-12 07:03