1、孩子体内湿气重，可以应用鲜茯苓和猪排骨，姜片煲汤这样能够起到出湿气的作用。效果是非常不错的。可以喝除湿粥，比如应用赤小豆，白扁豆，芡实，灯芯花，赤茯苓，放在一起熬粥喝，这样是能够起到祛湿清热的作用。

2、也可以熬小米粥放入少量的薏仁也是可以有效的排湿的作用，但是薏仁不要放的太多。在日常的生活里也要多做一些户外运动，也能够起到去湿的作用。