一日三餐的怎么吃才最合理 一日三餐的怎样吃才最合理
2024-05-27
更新时间:2024-05-27 01:59:46作者:未知
1、香蕉所含的热量较大,如果吃多了却不经常运动的话,也会发胖。
2、长期空腹吃香蕉有害健康 长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重脾胃虚寒者不宜多吃 若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。