1、备孕期间是可以吃一些钙片的，这样能够缓解缺钙的情况。在备孕的时候无论男女都不可以频繁抽烟或者是喝酒。即便是男性朋友也应该要为生育健康宝宝出一份努力，要知道备孕本身不只是女性个人的事。两个人共同努力，将身体状态调整好。平时的水果也具有丰富钙质，可以适当的多吃一些，避免吃腐坏的水果，食物保持新鲜为主。

2、备孕期间不需要特意补钙，只是身体本身缺乏钙含量的女性可以在备孕过程中继续补钙。通过日常饮食搭配或者是一些营养保健药物都可以。必须要避免熬夜的情况发生。豆浆是一种含钙元素较为丰富的食物，可以让备孕期的女性朋友多喝一些。除了补充钙之外，在备孕前三个月还需要做一些必须的身体检查。