扁豆可以和什么一起吃 扁豆可以哪些一起吃
2024-05-28
女人更年期吃什么补气血 女人更年期吃哪些东西补气血
更新时间：2024-05-28 15:53:45作者：佚名
1、更年期的女人多吃红枣、红糖等，可以起到补气血效果，但是由于这两种食物是甜的，因此也要注意控制好摄入量，不能吃太多了。
2、除此之外，平时也可多吃枸杞、乌鸡、瘦肉、鸡蛋、羊奶、牛奶等，这些都是营养丰富的食品，补气血效果同样非常好。
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更新时间：2024-05-28 15:53:45作者：佚名
1、更年期的女人多吃红枣、红糖等，可以起到补气血效果，但是由于这两种食物是甜的，因此也要注意控制好摄入量，不能吃太多了。
2、除此之外，平时也可多吃枸杞、乌鸡、瘦肉、鸡蛋、羊奶、牛奶等，这些都是营养丰富的食品，补气血效果同样非常好。