1、促进胎儿大脑发育。红枣燕窝中含有燕窝酸，燕窝酸作用于大脑神经细胞的突触上，有利于细胞间建立联系，促进胎儿的大脑和神经系统发育，有利于胎儿的智力发展。

2、帮助孕妇补血补铁。红枣燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，不仅可以补充铁离子，还能促进对铁的吸收，具有非常好的补血功效，防止出现孕期贫血。红枣燕窝具有补血安神、促进胎儿大脑发育的功效。

3、舒缓情绪、安神助眠。红枣燕窝可起到养血安神、舒肝解郁的作用，对于孕期出现的焦虑不安、紧张情绪有很好的舒缓作用，放松神经有助于睡眠。

4、预防妊娠纹。红枣燕窝中含有丰富的胶原蛋白肽和表皮生长因子，不仅可以增强皮肤的弹性，还能刺激皮肤细胞的增殖分裂，有效恢复受损的细胞组织，有效预防妊娠纹。红枣燕窝非常适合孕妇吃，不仅对胎儿有好处还能预防妊娠纹。红枣燕窝不仅口感清甜软糯，枣香浓郁，做法也非常简单。孕妇吃红枣燕窝的功效多多，既补充营养有补气血，对孕妇和胎儿都有好处，适合孕期长时间吃。