含维生素d的蔬菜水果 含维生素d的蔬菜水果有哪些

更新时间:2024-05-29 03:27:58作者:未知

含维生素d的蔬菜水果 含维生素d的蔬菜水果有哪些

1、含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。

2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。

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