肝毒的危害有很多，但是相信我们只要在平时的生活中多注意一些饮食方面的问题，和生活上的问题相信就能摆脱这种疾病的困扰了，因为肝毒主要是因为经常喝酒、抽烟等方面引起的，酒精里面所含化学成分，能够使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死等等。

饮食方面：

1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

2、忌烟 烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。

3、忌酒 不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

4、忌食加工食品 少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

5、忌滥用激素、抗生素 是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

6、忌乱用补品 膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

7、忌过多食用蛋白饮食 对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。 肝宝宝网站友情提醒：定期检查肝功能，判断病情情况。平时戒酒限烟，避免过于劳累，避免长期熬夜，饮食清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食。

我们在上文主要介绍了肝毒的危害，肝毒的危害主要是因为饮食和生活方面引起的，所以想要尽早摆脱这种疾病的困扰，首先养成一个良好的生活习惯是很重要的，特别是辛辣刺激的食物，烟酒等等，这些东西都是肝毒的制造者，所以请远离这些东西吧！