关于一些清肠胃有排毒功效的药物，相信大家都非常的熟悉，可能大部分的读者朋友都尝试过。尤其是我们工作忙碌又不注意饮食健康的时候，肠胃功能经常都会出现一些问题，这时候大家都会去服用一些清理肠胃的药，那么这些药有没有副作用，我们能不能通过饮食来进行健康的排毒呢？

据了解，如果长期服用这些清肠胃的药物，大部分的患者朋友都会出现一些不良的反应，身体的消化功能反而会下降，所以此类药物最好不要长期来服用，我们可以通过饮食的方法来进行排毒。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。

盐水排毒法

早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。

鸭血排毒法

鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。

所以大家平时可以选择食疗的方法来进行排毒，如果便秘及消化不良的情况非常严重，也可以同时服用芦荟片和螺旋藻，这样排毒的功能会更强一些，一般是饭前吃两片芦荟片，再吃四片螺旋藻，帮助补充体内流失的一些微量元素。待肠胃功能稍好一些以后，建议还是采用饮食来排毒。