常见的急救方法有哪些,常见的急救方法有哪些四种
2023-07-20
更新时间:2023-07-20 22:03:54作者:无忧百科
现在的腰椎病,已经成为了一种比较严重的疾病,很多办公室的白领、司机等等都会患有这样的疾病,所以腰椎病,不仅是一种老年人的疾病,很多年轻人也会患有这样的疾病,那么治疗腰椎病的方法是多种多样的,下面小编就详细的为大家介绍一下中医治腰椎病方法有哪些?
预防性的自我按摩-搓腰眼
体力劳动者、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓腰眼,两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处,或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处,也可用双手捏腰眼处肌肉,上从两臀后尽屈处开始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起,大拇指从上往下推,下面食、
中指往下搬,让肌肉滚动起来,每日捏1~2次。
腰椎病对腰骶髓马尾神经的危害
腰椎管狭窄症是腰椎病中的一种,是由于腰椎管和神经根管因为骨性、纤维性增生或椎间盘突出导致一个或多个平面官腔狭窄,压迫马尾或神经根而产生下肢运动、感觉和肛门膀胱的括约肌功能障碍等,属于典型的腰椎管狭窄症。
腰椎病的治疗应本着药物治疗为主,理疗(如:针灸、按摩、推拿等)为辅的策略,患者除服用药物以外,日常生活中的保健保养也很重要,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗如世界各地广泛采用的中药马泰舒,可取得较为显著的疗效。另外,治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养,以免复发。
【 腰椎间盘突出症恢复期的锻炼】
(1)五点式 仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复10次。
(2)半桥式 仰卧,两腿弯曲90°,两上肢自然放松伸直,然后将髋、背抬起5-10秒,重复10次。
(3)飞燕式 俯卧,两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒,重复5次。
(4)下蹲式 站立,两上肢自然放松或两手抱住头后部,然后下蹲3-5秒,再站立,重复5次。
(5)弯腰式 站立,双手叉腰,向下弯腰,最大程度为90°,重复20次。
(6)后伸式 站立,双手叉腰,做腰背后伸,重复10次。
以上就是中医治腰椎病的方法介绍。中医的治疗方式与西医还是存在着一定的差距的,中医的治疗方法简单,不会给身体带来很多的副作用,而且中医也包含了按摩、针灸等多种治疗方式,当然除了日常的治疗之外,患者还应该多做一些运动。