湿热体质怎么调养好呢 湿热体质怎么调养好呢吃什么药

更新时间:2023-07-20 10:03:52作者:无忧百科

湿热体质怎么调养好呢 湿热体质怎么调养好呢吃什么药

说到了食物的性质和食物的性质大家都有很了解,那么关于怎么调理身体又成了很多人所困惑的一种问题,我们只是知道吃一些热性的食物,对于身体有好处的,长时间食用寒性的食物会造成身体的气血下降,那么如何来调理身体才是最正确的,如何让自己的体内产生热量寒气的进入,湿热体质怎么调养,来了解一下。

说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

温热类水果

所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。

温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

所谓的湿热体质就是指的身体当中湿气和热气太过于旺盛,需要积极的调理才可以达到恢复的作用,比如上火身体能量成分,都是所谓的湿热体质,只要我们好好调理方可达到治愈的目的。

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