我们每个人希望自己的牙齿能够洁白干净，因此研究了许多美白牙齿的方法，然而很多都是错误的常识，不仅没有达到美白牙齿的效果，还会让牙齿及牙龈受到伤害，本文今天就从牙齿美白误区以及刷牙的误区等方面进行介绍。

你是否羡慕别人的牙齿洁白干净？是不是也想自信地露出笑容？答案是肯定的，于是人们寻求各种各样的偏方，但是一些牙齿美白误区是我们要避免的。

美白牙齿的误区都有哪些

误区一：药物漂白无副作用

有些人会在药店、超市、或者网上自己购买牙齿美白产品进行使用。牙齿美白产品包括美白牙膏、美牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等形式。

但由于缺乏医生指导，如果你自行使用这些产品时，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。

另外，这一类的产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠以及盐酸等漂白剂的成分，因此很容易引发牙齿敏感、牙龈受到刺激等不良的反应。

误区二：牙齿美白前不做牙齿检查

牙齿美白虽然比较安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是严重的牙周病患者，在通过医学手段做牙齿美白后容易会导致牙齿敏感、甚至流血。

因此医生一般会建议你等牙周炎愈后再进行美白牙齿。另外，如果你未满18周岁，牙体尚未发育完全，也不适合做牙齿美白，孕妇也最好不要进行牙齿美白。

误区三：牙齿美白后大吃特吃

牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。

为了防止牙齿会在此时吸收更多色素，一般在一周内最好不要吃容易染色的食物，比如桑葚、麻辣火锅等，也不适宜咀嚼槟榔、或是吸烟等。

误区四：反正技术差不多，选择便宜的就行

有很多朋友因为贪图便宜而去一些不正规的小医院进行牙齿美白，俗不知，一些不正规的医院在卫生方面并不合格，很有可能在美白的同时造成交叉感染。

另外，一些美白技术不合格也会伤害到牙龈，所以为了美白的效果与安全，请去正规的医院进行美白。

误区五：牙齿越白越好

牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色。

它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。

所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。

牙齿矫正误区

1、儿童才做牙齿矫正

很多人认为牙齿矫正只是针对儿童，成年人不能进行正畸治疗，其实这种观点是错误的。成年人虽然生长发育已经停止，骨的外部形态已稳定，但骨内部的再生改建能力依然存在(如骨折后愈合)。

一般来讲，成年人如果没有严重牙周炎症的话，牙齿是可以矫正的。对于成年人和儿童，矫正对健康牙齿的移动效果没有太大差异，欧美成人正畸人数占正畸患者的1/3以上。

2、只要是牙科医生就会正畸

牙齿正畸是很复杂的治疗过程，普通牙医需要经过专门的正畸机构培训至少1年以上才能胜任。

对牙齿矫正患者的检查、诊断，制定合理的矫正计划，乃至整个矫正过程，每一步都很关键。

在临床上经常碰到一些矫正失败的病例，如拔错牙了或者治疗时机被耽误，这些损失是不易挽回的。

所以建议想要进行牙齿正畸的患者慎重选择，为保证正畸效果应尽量选择正规医疗机构、专业牙科医院来完成牙齿矫正。

3、要等到换完牙后才能进行牙齿正畸

要等到换完牙后才能进行牙齿正畸，这是指儿童在生长发育过程中，由先天的遗传因素或后天的环境因素，如疾病、口腔不良习惯、替牙异常等导致的牙齿、颌骨甚至是面部畸形。

传统观念认为，只有到了12岁才能矫正。其实这只是片面的。牙颌畸形其实是一种发育畸形，最好在生长发育过程中预防和矫治。

对于牙齿“地包天”、小下巴、面部左右不对称、严重的龅牙和严重的牙齿拥挤不齐、面部肌功能异常如睡眠时张口呼吸、各种口腔不良习惯如咬下唇、偏侧咀嚼等，这些均影响面部骨骼的正常发育和口腔功能，宜越早矫正越好。

4、牙齿矫正时间越短越好

牙齿矫正时间越短越好是很多家长朋友或者成年牙齿正畸朋友认为最好的方式，新桥牙科专家说牙齿移动的量是有限度的，一般每月移动1.5毫米，移动太快会导致牙齿松动。

根据每个个体的牙齿不齐的严重程度不同，疗程也不一样，在临床上一些极严重病例的疗程达3-7年也很正常。

如果在正畸过程中施加太大矫治力，患者的疼痛较重，牙齿松动度大，严重者会造成患者矫治牙脱落。

刷牙的误区

刷牙采纳横刷法

在刷牙过程中，如果刷牙的体例不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的体例，殊不知，横着刷牙，会严重危险牙釉质、牙素质、牙龈及牙周。

正确的刷牙体例也没有固定的模式，只要遵照必然的顺序，如先上后下、先外后内依次的进行刷牙，毫无漏洞的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为主要，而唯一的前提就是体例必然要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的病院作一次预防性的体检和治疗。

选择硬毛牙刷

很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。

其实，这种想法是错误的。这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效果不好。

而且硬毛牙刷经常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。所以，我们应该记住选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。

每个牙刷使用的时日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，刷牙的时候并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，太热的水也不好。

美白牙齿的方法

1、橘皮沫洁齿

把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

2、碎花生洁齿

花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。

3、墨鱼骨粉洁齿

将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、柠檬汁洁齿

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

5、草莓洁齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

6、用盐和牙膏洁齿

把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显着效果。

盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

7、双氧水小苏打洁齿

双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

8、饭后吃芝士

芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。

9、用食醋去牙渍

经常吸烟的人，牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，甚至用专业的去烟渍的牙膏也很难去除。

可以每日含半口食醋，两三分钟之后吐出，然后用力刷牙(注意不要刷出血，而且牙膏还是需要的)，最后用清水洗干净，反顾几次就可以恢复净白。

10、每天一杯茶

茶叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生。茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物。

结语：以上就是小编整理的关于美白牙齿的方法，当然还有一些牙齿美白误区，大家一定要来了解一下，在生活中做好保护与预防措施。想要美白牙齿，就要选择科学合理的方式，这样才可以让你自信的露出笑容。