一般来说，从事长时间站立工作的朋友在日常生活中经常会感到脚后跟酸疼，相比来说，脚后跟酸疼是一种比较常见的疲劳现象，长时间站立或者搬运重物都有可能导致这种情况的出现。那除此之外，导致脚后跟酸疼的原因还有哪些呢？出现这种情况我们又应该如何调理才能恢复健康呢？

引起脚后跟疼痛的原因

第一种：

脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。

第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

如何预防脚后跟疼

第一：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

第二：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

第三：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环

第四：患者也可按疗程用一些具有活血化瘀效果的中药膏剂，这样对于改善脚后跟酸痛是有很好的效果的，可以使用直至康复！

其实不难看出，这种现象虽然比较常见，但是如果长期处于这种状态，也很可能出现关节炎。所以，脚后跟时常感到酸痛的朋友可以在一天的劳累后泡泡脚，解解乏，就可以有效的缓解，与此同时，多吃一些碱性食物，就能够很好的缓解了。