每一个人的身体状况都是不同的，我们都知道身体一旦出现发热或者怕冷都是由于身体出现的疾病，其中身体发热就是很多疾病都有的一种症状，比如感冒或者肝火旺盛等原因都会出现体内身体发热的情况，那么想要是这样的症状得到有效的缓解，我们一定要掌握好原因，下面一起了解一下体内发热是怎么回事呢

体内发热是怎么回事呢

引起血热有四种原因。

1．跟遗传有关系。

2．身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

3．情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。

4．长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。血热的最好方法就是“凉血”。食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

日常调养：不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。

上面就是对体内发热是怎么回事呢的介绍，通过了解以后希望对许多朋友能够带来一定的帮助，不要一出现身体发热就觉得自己是感冒发烧，一定要掌握好原因再进行调整，另外想要身体健康我们平时一定要多吃青菜和水果，并经常坚持进行体育锻炼。