便秘和拉肚子是最难受的事情，排便不通怎么办，有的人会果断选择吃泻药，便是通了，可是却虚脱了，便秘是好了，可是却觉得身体很是难受，治好了一现象却伤了身体，对身体的健康有坏处。要选择合适的方式治便秘，找对原因才能事半功倍。然而拉稀也不好受，有些人肠胃不好，有些食物一吃完就会腹泻，那么请管住自己的嘴巴，病从嘴入。

大便不通巨虚支沟 激烈的岗位竞争、繁杂的家务劳动、累心的子女教育甚至是频繁的商业应酬等等，都迫使都市人忙于奔波。紧张的生活使他们或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍;对于从事脑力劳动的办公室一族，运动量少、久坐少动、饮食结构偏于精细，肠道蠕动减弱;还有一些为了减肥，少食、节食;久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘。

现代医学认为便秘是指：三天或三天以上有一次排便;大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。便秘的成因一般可分为器质性和神经心理性的。都市人便秘的发病率越来越高，可绝大多数都不认为这是病，所以就诊治疗的人不多，有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知，便秘对人体的危害不可低估，是身体健康的隐形杀手。 点巨虚 还记得在前面“排毒养颜阳明胃经”一节中，我们讲到了上巨虚和下巨虚穴吧，这都是可以治疗便秘的穴位，点按可以，或是像前面介绍的通调胃经小腿部经脉也可以。 点支沟 在腕背侧横纹上一掌(四指并拢为一掌)，前臂两骨(尺骨与桡骨)之正中就是支沟穴，反复点按有助大便通畅。

排便不通怎么办，要注意平时的养生健康，营养饮食。在日常生活中注意身体健康。利用科技进步来解决疾病带来的烦恼。其实只要注意平衡饮食有很多病压根不会找你，你也会这一辈子都看不到他。其实几天拉不出粑粑很难受的。